佛山供卵,试管婴儿老司机备孕多年，心理问题慢慢自我治愈，是怎么做到的？

贝多生供卵

我们尽量避免过度关注跟疫情相关的讯息，比如常常去刷朋友圈、看相关新闻，这些都会让我们很紧张。而这些焦虑不安的情绪呢，在我们人类大脑的一个特性上，因为想要获得一种安全感，所以我们又会让自己一再去看这些讯息，想要取得一个可以掌握、掌控的感觉，让自己感到安心。可是这样子的一个恶性循环呢，反而会让我们增加焦虑、紧张的强度，所以其实我们常常要时刻提醒自己，避免过度去看这样的讯息。我们可以运用这段难得的时间，把握这个时光去做一些天伦之乐啊、多陪陪家人、多陪陪孩子、去陪伴他们做一些平常你没有时间做的事情。在这样子的调整之下呢，我们就可以让自己比较安心。所以原则是：少关注、少焦虑；多陪伴，多安心哦~

这个道理，放在试管上也一样——

不要为了获取所谓的安全感，整天没事就到处刷试管方面的各种帖子，反倒会让你整天想着这件事，精神紧绷，吃不香睡不好。

不要把时间过多地浪费在无谓的担心上，如何用药、什么方案、这些是医生的专业领域，咱不妨“变笨一点”，放松一点。如果自己乱跟风乱开方乱吃药，很可能会适得其反。

我在自我调整后，开始学会凡事换一个角度来想。不孕这件事，可以看成是让我在人生中，多一次难得的自我检视与调整的机会，关注几十年来被忽略的身体与心理，学会更好地爱自己、爱家人。

摆正心态好好爱，加强体质好好动，才是重中之重。

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03、强迫症

作为曾经的生物狗，曾经对待试管的各项数据有着迷之强迫症。

恨不得列一个EXL把各个时期各个指标都列在上面，拉个曲线图出来比较一下（嗯，记录孕期体重的时候我这么干了）。甚至还搜索过相关的文献资料，看看别人的数据研究，各种方案的差异性分析。

连去看诊就医，也要拿手机录音，回听琢磨医生的话有没有什么更深奥的含义。和同期病友聊天，又难免陷入乱对比的怪圈。

这样强迫症的结果，就是又恶性循环到第二条的“焦虑症”中去，脑海里尽是各种数据指标，自己知道这样不好，又确实很难真正放松下来。

长期慢性压力，会让我们时长处在高耗能的状态，会经由神经内分泌的作用干扰我们的生殖功能，影响我们的荷尔蒙，损害卵泡质量，降低怀孕几率。

还是应该让自己的思绪找一个宣泄的出口，比如我放在运动与写作上，做好我们自己能做到的、该做好的，时刻提醒自己别人的事“关我屁事”，我的事情对那些无聊的人来说也是“关你屁事”。

但在该仔细的地方是该多留心，比如遵医嘱记好药量用法，记好回诊时间，其他专业的事宜就交给医生，LET IT GO吧。别强迫自己变“砖家”，这样真的很累。

04、拖延症

说来也奇怪，尽管我是一个急性子，但在备孕方面却颇有点拖延症。知道试管很可能是自己最后的稻草，但却不知道能不能抓得住，又更怕连这最后的稻草都无济于事。

从总想着顺其自然，到还是期盼有自怀的奇迹，拖拖拉拉，不愿意面对。曾经一边傻傻地等，一边却也只是傻傻地等。一边是滴滴答答的倒计时，一边是拖拖拉拉的心理战。

在自闭症、焦虑症、强迫症的多重压力下，人变得无所适从，不知道是该激进一点，还是该稳妥一点。这种彷徨纠结的内心，让我有时候就想当只鸵鸟，把头扎进梦境中，不愿醒来，拒绝面对，能等则等，能拖则拖。

想等到成功毕业再来写经验分享，却一直等不到好孕；想等到产后再来健身减肥，却一直等不到好孕；想挑星座、挑季节、挑生肖，却一直等不来那个迟到的宝宝。

拖延症归根到底，还是源于心里的恐惧，怕面对、怕失败、怕痛苦。然而逃避拖延，根本解决不了任何事情，只可能将问题越拖越大。

发现问题不消极对待，鼓起勇气，正面应对、积极解决，这才是有效的方法。

05、公主病

作为家里的独生女，怎么说也是个万千宠爱的小公举，被当做掌上明珠呵护长大，难免有点骄娇二气。

求学、工作、婚姻都颇为顺利，人生没遇到什么波折坎坷，就是在备孕这事上栽了跟头。

开始真的很不甘心，凭啥别人轻轻松松，三年抱俩，我就要受这些苦。心里跟自己过不去，也跟家人过不去。觉得他们理应更要宠着我顺着我，包容我所有的任性与暴躁。

曾经因为盲信网上的以讹传讹，移植后看到妈妈炒了黑木耳，大发脾气：“人家都说不能吃，你不知道啊！”

曾经因为老公没接到手机，连打十几个夺命CALL，劈头盖脸就是百般指责。

曾经因为公婆一大早问生辰八字去求子，气到不能自已，到处哭诉。

没有公主命，却满身公主病，怨天尤人，伤人伤己。

其实，这也是在备孕压力下“变态”而来的怪毛病，觉得自己的这些努力是全世界最伟大的，地球应该绕着自己转，把身边的爱当成理所应当，随意挥霍。

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那段时间，我散发的负能量，搞得家中乌烟瘴气，家庭氛围紧张兮兮。

在我学会和自己和解之后，也才慢慢地学着把这些坏脾气收起来，通过一次次健身流汗，一个个敲字写文，排解出去。

没人逼我试管，没人逼我生娃，是我自己的选择，就理应自己做好。不再像只刺猬，竖起自己全身的刺，而是学着把内心放柔软，心态放平和，感恩拥有，珍惜当下。

把公主病放下，从最基础的做起，从细节做起，每天好好吃饭、好好睡觉、好好运动，好好爱自己，这才是“公主”该有的态度嘛。

说来也奇怪，这几年里，因为备孕试管，让我自己的这些怪毛病从0到1，再慢慢减轻消失，感觉像是一个轮回。这个过程，说起来不过几千字，却着实不太容易。

试管的这几年，也是我自己飞速成长的时期，思想上、心智上、性格上，都因此发生了不小的改变。

塞翁失马，触类旁通，我想万一以后这些怪毛病如果又卷土重来，我一定会更快更好地战胜它们哒

打促排针就是为了让卵细胞正常的排出和发育，如果适当饮食的话也是比较好的，建议多吃蛋白质比较高的，譬如说食用谷类食物，豆类食物和一切富含营养的食物，也可以多吃富含雌激素的水果，石榴，苹果，火龙果，还有可以多吃大豆大豆制品，小麦，茴香，甘草等，随着时间的推移，植物雌激素在肠道的摄入会将糖苷转化为肝炎，然后通过肠道吸收，促进肝脏排出，同时也建议服用一些促排类的药物，注意休息，避免劳累，不要太紧张，保持平常心，生活醉里归，最好是不要熬夜，不要做剧烈的运动，能够保暖，还有就是要按时安量的促排针，这样会在过程中有好的规律，还有就是不要吃太热或者太凉的东西，一定要严格按照医生的嘱托，定时定量，还有定期的做检查，这样是最好的了，祝你好运

1、不能补：活血化瘀的食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物不能吃，如：补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米。烟、酒、咖啡、茶叶2、不能吃的水果和食物（寒凉的食物）如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃3、破坏子宫内膜的食物也不能吃：苹果、柠檬、番茄这是我刚百度来的，不知是不是有科学依据的，仅供参考！

蛋白质粉吧，当初我喝的豆浆觉得没有什么

多些吃含高蛋白的就行了，少吃咸，忌烟酒