不孕不育试管助孕_月子期饮食要注意分三阶段

2021-05-08 作者:admin   |   浏览(798)
产妇坐月子期间比较为重要的就是饮食,科学正确的饮食能够带来很大的帮助,反之会造成很多伤害。坐月子就是不停的大补、特补?还是一味的喝滋补汤?其实这些是不全面的,整个坐月子饮食可以分为三个阶段。    第一阶段:开胃为主,拒绝油腻食物,以清淡的流质食物为主。    新妈妈因为分娩消耗过大,再加上体内激素水平的下降,导致身体过度虚弱,所以产后第一餐饮食要选择易消化、营养丰富的流质食物,比如蔬菜汤、蛋花汤、藕粉等。到了第二天可以吃一些软食,产后的5到7天以米粥、饭汤、蛋汤为主。    本阶段的重点是帮助新妈妈开胃,因为刚分娩的新妈妈胃口较差。这一阶段的妈妈要吃一些清淡的荤食,比如鸡肉、鱼肉配合鲜蔬菜一起炒,做到清淡爽口即可,水果方面选择橙子、柚子等具有开胃效果的。    第二阶段:补血为主,多吃补血食物,补充维生素和相应营养    经过一周的饮食调理,新妈妈的胃口有着明显的好转,这时要尽量多吃补血、调理气血的食物,同时也可以吃适当的催乳食物。    水果中苹果、香蕉既能帮助减轻便秘症状,有可以补充铁元素,是产妇必定要吃的水果。代孕服务费用。在食物上多吃动物内脏,既能补充多种维生素,也能起到恢复气血的作用。    第三阶段:营养为主,多吃新鲜水果和蔬菜,进行催乳工作    分娩半月之后,产妇体内的病毒和恶露基本排出,这时可以选择温补和催乳的食物。新妈妈饮食中可以增加新鲜的蔬菜,在帮助新妈妈补充维生素的同时,增加食欲,还可以产后便秘的出现。    本阶段是产妇身体滋补的重要阶段,家庭在安排饮食的同时,要注意合理的饮食搭配,千万不可盲目的进补,造成新妈妈的脂肪堆积,造成身体的肥胖。2020年代孕生子价格