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2021-03-14 作者:佚名   |   浏览(90)

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坐好小月子

流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法,叫“坐小月子”,从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲,流产后应该休息两周,头三天最好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则极易发生子宫脱垂。

2注意卫生

流产后身体的抵抗力下降,细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生。

1、清洗外阴。流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,要注意保持外阴部的清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次。

2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净。

3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多,最好采取淋浴的方式,在流血末干净前不要坐浴,以免脏水流入阴道内,引发感染。

4、暂停同房。

流产后一个月内,最好暂停性生活,以防生殖器官感染。

3心态平和

流产与分娩的最大区别就是:失与得。流产后的女性心情都会非常低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的,不论是对你自己的身体,还是对整个家庭的和谐,都是有所帮助的。

1、自我调节。寻找情绪释放的方式,比如听音乐,看书,看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移,慢慢平静下来。

2、和谐伴侣。作为丈夫,要对流产后的妻子谨慎呵护,在照顾身体的同时,也要注意心理的抚慰,对妻子的脾气表现大度,尽可能向他表达你的爱与关怀,让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

4加强营养

尤其需要补铁与分娩后加强营养一样,流产后也应重视饮食的补给,有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血,加上流产过程中肉体痛苦和心理压力,都会让身体变得虚弱,甚至有轻度贫血的状况。因此,流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品,尤其要补充足够的铁,消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉,鸡蛋、鸡、鲜鱼,动物肝脏,乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

注意:这一期间,尽量不要吃或少吃生冷、油腻,辛辣以及有刺激性的食物。


12代生男孩咨询_保胎卧床可以侧卧吗

  女性怀孕后都希望宝宝能健康出生,但是在怀孕的过程中会有很多变化。会受到身体或者一些外界因素,导致胎儿出现先兆性流产。出现这种情况后,一定要做好保胎工作。如果保胎好,胎儿还是能健康发育的。那么保胎卧床可以侧卧吗?

  怀孕期间如果出现了孕酮低或者胎儿不稳定,就有可能出现先兆性流产的情况。先兆性流产后要及时保胎,保胎最好的方法就是卧床休息,避免做体力活。保胎的时候最好采取左侧卧位,如果一个姿势时间久了觉得不舒服,可以换一个姿势,保胎卧床的姿势没有严格规定的,只要觉得舒服就行,但是要避免趴着。

  经过几天卧床休息后,如果孕妇还有腰酸、小腹坠胀的感觉,或者症状加重了,就需要提高警惕,必要的情况下可以到医院进行保胎。如果伴有阴道流血,或者其他的组织物排出,到医院保胎的时候就要告知医生。

  怀孕前三个月胎儿不是很稳定,随时都有可能流产,所以一定要注意保胎。孕妇在保胎期间不要太紧张,注意调整情绪,负面情绪会影响胎儿发育。在保胎期间饮食也很重要,多吃清淡的食物,油腻刺激的食物不要吃,饮食做到营养均衡。

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