中国代孕网_怀孕6个月注意事项

2021-03-11 作者:admin   |   浏览(989)
怀孕6个月注意事项一腰酸背疼1、原因:

日益增大的胎儿压迫你的脊椎,你可能会经常感到腰酸背疼。

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2、建议:

你需要多休息,最好每工作1小时放松5—10分钟,将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。

3、温馨提示:

还有,在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作。

2怀孕6个月注意事项二孕妇便秘1、原因:

这时候,你可能会被便秘困扰。

2、建议:

你应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等,此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨,并且保证充分的休息和睡眠。

3、温馨提示:

短程旅行在此阶段也是合适的。

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3怀孕6个月注意事项三孕期失眠1、原因:

孕中期开始,由于激素的变化,加上身体的不适,你会发现睡眠质量下降了。

2、建议:

在晚饭后,你不妨拉上准爸爸一起散散步,调节一下情绪,避免饮用含咖啡因的饮料,临睡前不要喝过多的水;养成有规律的睡眠习惯,睡前不要做剧烈运动。

3、温馨提示:

妈妈最好选择左侧卧位睡觉,供给胎儿较多的血液,宝宝在妈妈肚子里就会更舒服,同时也会保证妈妈睡得舒服。

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