做试管没有优质卵子可不行？该怎么进行保养卵巢

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卵巢是女人的根，乳房是叶子，脸是果实。根长不好，叶子和果实怎么长好？就像盖房子要打地基一样，地基不稳，房子也是危险的。卵巢早衰会导致月经量少，紊乱。卵巢早衰患者也容易继发于性腺发育的不孕症。若干年后，月经逐渐稀少，直至闭经。出现潮热、出汗、心烦、健忘。卵巢是女性最重要的生殖器官。它不仅为女性提供卵子并完成排卵，还负责雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子的合成和分泌。试管婴儿有没有可用的卵子？保养卵巢很重要！

卵巢保养的好处

女性都希望年轻、红润、保养良好的卵巢，能使女性面部皮肤细腻光滑、白里透红，永远保持韧性和弹性；促进生殖和身体健康，调节和分泌女性激素，提高性生活质量；生产足够的高质量健康卵子，以满足生殖需求。但是卵巢出现问题会影响女性的整体健康和生育能力，所以卵巢的保养有很大的积极作用。

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一、卵巢保养的好处全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)的分泌，从而调节女性生殖系统问题(痛经、月经不调、经前期综合征缓解、白带减少、阴道分泌物增多)。

二、卵巢保养的好处是保持女性婀娜柔美的曲线，再次刺激女性的激素分泌，提高体内激素水平，从而有利于脂肪的代谢。腰腹有凹凸轮廓的女性丰满紧致胸部曲线，修复妊娠纹。

三、卵巢保养的好处保持青春容颜，延缓更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定内环境，提高机体免疫功能，延长月经期，推迟经期的到来，真正恢复女性的活力，达到内外美的和谐统一。

第四，卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻的心态，安抚情绪，缓解紧张和压力，提振情绪，使女性充满活力和自信。

卵巢保养的方法

对于女性来说，在日常生活中，多吃蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等营养物质的吸收，坚持适当的体育锻炼，注意劳逸结合，保持良好的心态和开朗乐观的性格，将有助于延缓衰老，保持青春美丽的容颜。那么如何保养卵巢呢？

1.按摩：按摩小腹的位置。每天睡前用手顺时针轻轻打圈小腹，2分钟。

2.艾熏：一定要去专业医院请医生帮你艾熏。既能保养卵巢，又能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。

3.感慨：其实卵巢保养很简单很简单，说起来也很难，但是一定要保持好心情，不要总是闷闷不乐，鸭梨山大！这会导致内分泌失调，从而影响卵巢。

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4.饮食保养：经期一定要选择清淡的食物，如豆浆、汤、猪肝等。

5.多吃蔬菜：白菜、菜花等蔬菜含有丰富的维生素，可以保养卵巢。

保养卵巢，身心健康最重要！健康的生活方式和良好的心态比其他任何方法都更能维持卵巢功能！

女性生殖内分泌受大脑皮层影响，长期处于疲劳、紧张或抑郁状态者，大脑皮层也受到抑制，可直接影响女性内分泌功能。总之，卵巢保养一定要针对每个人的身体状况和生理需求。

促排针是为了卵细胞的正常排出和发育。如果饮食得当，也是比较好的。建议多吃些高蛋白的食物，如谷类、豆类和一切有营养的食物。还可以多吃富含雌激素的水果，石榴、苹果、火龙果，多吃豆制品、小麦、茴香、甘草等。久而久之，肠内摄入植物雌激素会将糖苷转化为肝炎。然后通过肠道吸收，可以促进肝脏排泄。同时也建议服用一些促进排泄的药物。注意休息，避免疲劳，不要太紧张，保持正常生活，不要喝醉。最好不要熬夜，不要做剧烈运动，注意保暖。除此之外，还要按时推进排针，这样过程中才会有一个好的规律。另外，不要吃太热或太冷的东西，一定要严格按照医生的指示来做。

1.不能补：不能吃活血化瘀的食物，有祛湿解毒作用的食物，如补药、莲藕、香油、豆瓣、黑木耳、桂圆、薏米等。烟、酒、咖啡、茶2、不宜食用的水果和食物(寒性食物)如：梨、瓜、橙、桔、甘蔗、番茄、火龙果、釉、硬柿子、菠萝、梨、猕猴桃、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜等。

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蛋白粉，我当初喝的豆浆觉得没什么。

多吃高蛋白食物，少吃咸的食物，忌烟酒就行了。